Cześć chłopaki! Przeszedłem tę ścieżkę, kiedy żyjesz, ale w ogóle nie ma pożądania seksualnego. Smutne uczucie, wszystko jest szare i nieciekawe. Ale rozumiejąc mój problem, znalazłem sposób na zwiększenie libido u mężczyzn. Przyjrzyjmy się głównym problemom obniżonego libido, aspektom psychologicznym i innym skutkom ubocznym.
Jestem pewien, że masz silną chęć poprawy swojego życia, odzyskania dawnego popędu seksualnego, cieszenia się wszystkimi rozkoszami seksu, bycia zdrowym i szczęśliwym, dawania przykładu innym, a kobiety szalały za Tobą i prosiły o więcej.
Niskie libido, najgorszy sekret
Jeśli tu trafiłeś, oznacza to, że odczuwasz problem ze swoim libido i zastanawiasz się, jak je podnieść, zwiększyć i zacząć cieszyć się życiem. Tak naprawdę niskie libido można bardzo łatwo naprawić, jednak trzeba będzie zrezygnować z pewnych rzeczy, które utrudniają organizmowi regenerację.
Każda osoba ma wybór: albo kontynuować życie takim, jakie jest i pozwolić, aby wszystko toczyło się swoim biegiem, albo przyjąć odpowiedzialność za wszystko, co Ci się przydarza, w tym za Twój styl życia i, co najważniejsze, za zdrowie mężczyzn. Nie ukrywajmy, że dla mężczyzny jest to jeden z głównych bodźców do życia i rozwoju, osiągania większych sukcesów i zarabiania pieniędzy.
Niski poziom napędu to po prostu rozładowany akumulator, który należy naładować, wyczyścić i ponownie wykorzystać. Poniżej opowiem Ci jak najprościej naładować akumulator, a teraz porozmawiajmy o tym, co najbardziej obniża libido.
Alkohol
Tak, doskonale rozumiesz, że alkohol jest szkodliwy i bla bla bla, co tu jeszcze opowiadać? Według moich odczuć to piwo obniża libido, a zwłaszcza piwo niskiej jakości, nie wiem, co się do niego dodaje, ale po nim w ogóle nie ma się ochoty na seks, a najgorsze jest to, że zaczyna się dojść bardzo szybko, nie dając przyjemności partnerowi.
Wódka niskiej jakości zmniejsza także poziom pożądania, jest w niej tyle nieczystości i bezpieczników, że można by napisać o niej książkę. Wybieraj wysokiej jakości, sprawdzony alkohol, dzięki któremu nie będziesz miał rano kaca, a Twoja wątroba nie ucierpi z powodu przetwarzania trucizn już o poranku.
Co zrobić, jeśli chcesz się napić, ale wszystko jest proste, napij się dobrego koniaku lub dobrego piwa, które faktycznie jest warzone przy użyciu technologii warzenia. Poszedłem dalej i kupiłem sobie bimber nadal i robię domowe alkohole, szczególnie lubię nalewki pieprzowo-chrzanowe z miodem, po których bardzo chcę sprawdzić się jako mężczyzna w każdym środowisku. Polecam.
Inną dobrą opcją jest zjedzenie paczki węgla aktywnego przed Sabantuy. Węgiel wchłania wszystkie szkodliwe zanieczyszczenia i trucizny, a jelita w naturalny sposób wszystko usuną, a wątroba podziękuje Ci za opiekę.
Zły sen
Jeśli nie śpisz dobrze, ciało nie ma czasu na regenerację i wydaje wszystkie swoje wewnętrzne zasoby na utrzymanie ukochanej osoby w mniej lub bardziej przytomnym stanie, a to jest obarczone chorobami psychicznymi i ogólnie wpływa na ogólny ton cielesny.
Jasne jest, że sytuacja życiowa każdego człowieka jest inna, niektórzy mają 2-3 prace i generalnie nie mają czasu na sen, ale jeśli ważna jest dla Ciebie wewnętrzna siła i energia, znajdź czas na dobry odpoczynek i regenerację sił seksualnych.
Pamiętaj, aby spać wygodnie, bez obcych hałasów i spontanicznych przebudzeń w nocy. Zaczerpnij świeżego powietrza otwierając okno. Im więcej śpisz, tym więcej testosteronu, męskiego hormonu, zostanie wyprodukowane.
Właściwa medytacja jest również odpowiednia dla dobrego snu i maksymalnego odpoczynku. Być może powiesz, co to za bzdury i wcale nie jestem mnichem, ale spróbuj, medytacja to tylko odpoczynek dla umysłu i sprawia to przyjemność.
Pasywny styl życia
Im mniej się ruszasz, tym większa stagnacja występuje w układach krążenia i tym mniej dostarczają one ważnych substancji do mięśni, narządów i tak dalej. Do prawidłowego funkcjonowania organizmu potrzebna jest większa ilość ruchów i co najważniejsze odpowiednie podejście do tego.
Również otyłość nie pełni żadnych użytecznych funkcji, wręcz przeciwnie, nasz biedny szkielet dźwiga na sobie cały ten ciężar, a serce na ogół pompuje przez to krew zatkaną blaszkami cholesterolowymi.
Zacznij się więcej ruszać, uprawiaj więcej sportu, przynajmniej spaceruj przez 30-60 minut dziennie. To już zaowocuje, a korzyści będą znacznie większe niż siedzenie przed komputerem czy telewizorem. Zacznij dzień od ćwiczeń, a rezultaty nie będą długo widoczne.
Jaka kobieta jest obok ciebie?
Jeśli masz związek, ale w środku są ciągłe skandale, wyrzuty i niezadowolenie, musisz tutaj poszukać głównego powodu. Podświadomie nie możemy chcieć posiadać tego, co przynosi nam ból i cierpienie.
Zrób pierwszy krok i porozmawiaj ze swoją dziewczyną, poznaj wszystkie nieporozumienia między sobą, przynajmniej zrozumiesz, czy warto dalej budować taki związek.
Jeśli nie masz dziewczyny, czas rozpocząć z nią związek. Jeśli boisz się poznawać ludzi, koniecznie przeczytaj artykuł o poznawaniu dziewcząt w Internecie i VKontakte.
Wewnętrzne przeżycia. Stres.
Dużo energii pochłaniają wewnętrzne przeżycia człowieka, wiem to po sobie, gdy przez 2 lata żyłam w depresji i zdecydowanie nie miałam czasu na zabawy seksualne i bieganie za kobiecą spódnicą. Ale ten etap już minął i dzięki temu bardzo wiele w swoim życiu zmieniłam, z wielu rzeczy zrezygnowałam.
Pod wpływem stresu wytwarzany jest hormon kortyzol, który z kolei zakłóca produkcję testosteronu. Im bardziej cierpisz, tym mniej masz ochotę na seks i flirtowanie z dziewczynami.
Zadbaj o komfort psychiczny, naucz się usuwać negatywne doświadczenia z głowy, a Twoje problemy zdrowotne natychmiast ustaną. Mogę śmiało powiedzieć, że wszystkie nasze problemy pochodzą z naszych głów.
Palenie
Palenie ma bardzo szkodliwy wpływ na naczynia krwionośne w naszym organizmie, kanały zwężają się i zatykają szkodliwymi substancjami, co powoduje większe uszkodzenia organizmu. Naczynia w okolicy pachwin również są zatkane, co powoduje zwężenie kanałów dostarczania składników odżywczych.
Rzuć palenie jak najszybciej, rozumiem, paliłem 6 lat, że trudno rzucić palenie, ale szybko mi pomogła słynna książka pewnego angielskiego pisarza, najważniejsze jest uwierzyć w siebie i swoje mocne strony.
Palenie szkodzi także całemu organizmowi, odcinając tlen do każdej komórki, co powoduje zmęczenie, apatię i depresję. Swoją drogą, miłośnicy fajek wodnych i waporyzatorów również mieszczą się w tej kategorii, znowu, jeśli nie będziesz tego nadużywać, wszystko będzie w porządku, ale osobiście znam ludzi, którzy palą zawsze i wszędzie.
Niezdrowe jedzenie
Nie jest tajemnicą, że stwierdzenie „jesteśmy tym, co jemy" jest kluczowe we współczesnym świecie; takiej obfitości śmieciowego jedzenia jeszcze nigdy nie widziano. Wystarczy spojrzeć na słodką wodę, która wypłukuje wapń z organizmu.
To samo można powiedzieć o wszelkiego rodzaju zamiennikach, substancjach spowalniających psucie się produktu i tak dalej. Wszystko to prowadzi do różnych dolegliwości i szybkiego zużycia organizmu oraz przykrych konsekwencji związanych z libido i wszystkim co z nim związane.
Przejrzyj swoją dietę, zrezygnuj z naprawdę śmieciowego jedzenia, Twój organizm będzie za to wdzięczny. Unikaj fast foodów na rzecz zielonych sałat z dużą ilością pietruszki i kopru. Marchew jest na ogół bogata w witaminę A
Kawa. Kofeina. Energia
Sama kofeina korzystnie wpływa na układ nerwowy, stymulując mózg, wytwarzając dopaminę (hormon szczęścia). Jego szkoda polega jak zwykle na nadmiernym i dużych ilościach użycia. Wszystko, co dobre, ma ograniczone zasoby, więc jeśli stale będziesz stymulować mózg do produkcji hormonu szczęścia, mózg w końcu pójdzie do piekła i popadnie w głęboką depresję, aby odzyskać utracone zasoby. I oczywiście wyda całą swoją wolną energię na zwiększenie swoich rezerw, a nie marnowanie ich na lewo i prawo.
Przyjmuj z reguły jedną szklankę kawy dziennie, nie więcej, albo jeszcze lepiej, stopniowo rezygnuj całkowicie na rzecz np. herbaty Ivan, która jest o wiele zdrowsza od kofeiny i lepiej pobudza organizm, a także ma dobroczynne działanie wpływ na podniesienie i zwiększenie libido. Poczytaj w Internecie o szkodliwości kawy.
Niebezpieczeństwa związane z leczeniem uzależnień
Wielu mężczyzn obwinia swoją potencję za spadek libido, jednak potencja i libido, choć powiązane, to wciąż różne pojęcia. Istnieją różne pigułki zwiększające potencję, ale wpływają one jedynie na samą erekcję poprzez zwiększenie ciśnienia w naczyniach krwionośnych, wypełnienie krwią narządu płciowego, ale samo libido nie wzrasta.
Niebezpieczeństwem takich tabletek jest częste stosowanie, ciągłe obciążenie organizmu i duże obciążenie serca, co niesie ze sobą konsekwencje, takie jak możliwość zawału serca. Dlatego możesz brać takie pigułki, ale nie nadużywaj ich stale, jak to ma miejsce na Zachodzie.
Nie przeczę też, że istnieją dobre suplementy diety z kompleksami witaminowymi, które dodadzą organizmowi więcej energii, siły i zasobów, aby uzyskać naturalne pożądanie bez przemocy wobec organizmu. Sama je brałam i dlatego mogę śmiało powiedzieć, że przynoszą one efekt i poprawiają moje życie seksualne, warte wydanych pieniędzy.
Jak zwiększyć libido za pomocą psychologii
Wszystkie nasze choroby biorą się z głowy, a jeśli głowa trochę szwankuje, to lepiej skierować swoją wiadomość do psychologa, który skieruje wszystkie problemy na właściwy tor. Przecież w 80% przypadków za różnymi chorobami stoi psychosomatyka, którą łatwo wyleczyć i przywrócić dawną pewność siebie.
Produkty zwiększające libido u mężczyzn
Lista produktów korzystnie wpływających na męską siłę, zarówno tych oczywistych, jak i nieoczywistych, jest bardzo długa. Wszystkiego doświadczyłem na własnej skórze i mogę śmiało powiedzieć o swojej wiedzy w tej dziedzinie. Właśnie o niektórych przeczytałam w Internecie, a o niektórych opowiadali mi ludzie ze starej szkoły.
Pietruszka
To jedno z głównych ziół maksymalnie zwiększających libido. W każdej manifestacji, zawsze i wszędzie, im więcej, tym lepiej. Bardzo dobrze sprawdza się w połączeniu z mięsami bogatymi w białko, takimi jak wołowina.
Seler
Seler nie ma ceny, można go też jeść w dużych ilościach, w dowolnej kombinacji, łącząc z innymi produktami i w dowolnych sałatkach. Bardzo soczyste, zastępuje jabłka. Bogaty w witaminy i wszelkiego rodzaju błonnik.
Korzeń chrzanu
Trudno go zdobyć, ale ci, którzy mają dacze, mogą go sami wyhodować lub ukraść sąsiadom. Jego zalety są nieograniczone. Można go zastąpić chrzanem ze słoika w sklepach, ale staraj się kupić coś bardziej naturalnego i lepszej jakości. Osobiście jem dużo i nie mam dość. Dobrze jest też zrobić nalewkę chrzanową z miodem, podobnie jak chrzan, świetnie pobudzi przepływ krwi w narządach płciowych.
Korzeń imbiru
Bardzo lubię imbir i jem go często, szczególnie w czystej postaci. Przyjemnie piecze język, co szczególnie mi się podoba. Dobrze jest też łączyć ją z herbatą i ogólnie robić wszelkiego rodzaju wywary. Wchodzi z hukiem.
Orzechy włoskie z miodem
Kup 200 gramów dobrych orzechów, zmiel przez maszynę do mięsa lub zmiażdż i dodaj miód, mieszając na jednolitą masę. Łyżka rano i łyżka wieczorem, a wszystko będzie w idealnym porządku dla Ciebie i Twojej pasji.
owoce morza
Już dawno zauważyłem, że jedząc krewetki, mam ogromną ochotę flirtować z dziewczynami, chcę do nich pisać, spotykać się z nimi i chodzić na spacery. Korzystnie wpływa na nastrój i pewność siebie.
Tuńczyk
Posiada dużą ilość białka oraz składników odżywczych, które w dużych ilościach stymulują produkcję testosteronu. Dobrze oczyszcza organizm z cholesterolu, obniża ciśnienie krwi i wspomaga odchudzanie.
Najłatwiej kupić konserwy w słoikach w sklepach internetowych. Lepiej jest przyjmować go we własnym soku niż w oleju. Można jeść jako danie główne, zamiast mięsa. Na przykład puszka tuńczyka z kaszą gryczaną pasuje.
Migdały i orzechy laskowe
Niewielka ilość tych orzechów będzie miała korzystny wpływ na produkcję testosteronu i wzrost liczby plemników w nasieniu, a to jest główny wskaźnik tego, że ze zdrowiem wszystko jest w porządku.
Można go także połączyć z orzechami włoskimi i miodem, wystarczy wszystko posiekać i wymieszać z miodem.
Korzeń żeń-szeń
Sama nie próbowałam, ale bardzo mam ochotę zrobić nalewkę z żeń-szenia z chrzanem. Można zamówić w Chinach, ale najlepiej szukać u zaufanych sprzedawców, bo mogą przysłać coś innego niż zamówiłeś .
Podstawka z przepisu na koktajl
Idziemy do dużego sklepu, żeby kupić artykuły spożywcze, nie potrzebujemy wiele, ale coś trzeba kupić. Jeżeli jakiegoś składnika brakuje, można go zastąpić podobnym lub po prostu skreślić. Będziemy potrzebować:
- Seler
- Pietruszka
- Rukola
- szpinak
- chrzan
- Ożywić
- Jabłko
- Sok pomidorowy
Całość myjemy i mielimy blenderem na gładką masę, wszystkie składniki i gramy według własnego uznania, jedyne co to nie mieszać barszczu z chrzanem, bo jest bardzo mocny i nie da się go zmiksować wypij całość.
Jeśli nie masz blendera, zrób z tego wszystkiego sałatkę i zjedz na raz, najprawdopodobniej będzie obrzydliwe, ale zdrowie wymaga poświęceń i trzeciego dnia zwykle się do tego przyzwyczajasz, szczególnie jeśli pijesz to palcami na nosie.
Sam to zrobiłem, picie zielonego płynu jest bardzo nieprzyjemne, ale efekt pojawi się natychmiast po 2-3 godzinach. Biorąc pod uwagę oczywiście, czy jesteś wypoczęty i nie padniesz ze zmęczenia.
Ćwiczenia zwiększające libido
Każda aktywność fizyczna jest pożyteczna, o ile jej nie nadużywasz i nie nadużywasz swojego ciała. Jeśli wrócisz do domu z treningu zmęczony i całkowicie wyczerpany energią na siłowni, cały czas i energia zostaną wydane na odbudowę włókien mięśniowych. Jeśli potrzebujesz jedynie ćwiczeń, aby zwiększyć libido, przeczytaj poniżej i spróbuj wykonywać ćwiczenia rano.
Przysiady
Najważniejszym ćwiczeniem ze wszystkich jest oczywiście przysiad. Stoimy prosto, stopy nieco szersze niż ramiona, palce u stóp równoległe do siebie. Przysiadaj tak dużo, jak tylko możesz. Odpocznij i zacznij ponownie przysiadać, aż poczujesz się trochę zmęczony, i wykonaj to samo po raz trzeci.
Z czasem liczbę powtórzeń można zwiększać, najważniejsze jednak, żeby się nie zmuszać, nie ma reguły, im więcej, tym lepiej, wręcz przeciwnie, trzeba po prostu ujędrnić określone mięśnie.
Pompki
Klasyczne ćwiczenie pozwalające utrzymać dobrą formę. Tutaj możesz go trochę nadużyć i przesunąć do końca. Im większe napięcie poczujesz w dłoniach, tym pewniejszy i silniejszy się poczujesz. Najważniejsze, aby nie rozkładać ramion, próbując pokazać swoją wyimaginowaną wytrzymałość.
Bieganie i podciąganie
Bieganie korzystnie wpływa na krążenie krwi w organizmie i trenuje serce, zapobiegając chorobom układu krążenia. Im więcej biegasz, tym chłodniej i zdrowiej się czujesz.
Przy podciąganiu wszystko jest takie samo, korzystne napięcie mięśni podczas biegu i będziesz jak główny facet w wiosce.
Na bieganie maratonów jest jeszcze za wcześnie, ale z drugiej strony, dlaczego by nie przebiec w końcu 42 kilometrów? Właśnie to planuję na przyszłość.
Wniosek
Głównym wrogiem testosteronu jest hormon stresu kortyzol, który powstaje zawsze w chwilach stresu, złości, niepokoju i wszelkich negatywnych emocji. Aby zredukować kortyzol, przede wszystkim trzeba się uspokoić, a najlepiej nauczyć się techniki pracy ze swoją psychiką i stopniowo usuwać wszystkie negatywne emocje, które zaczęły pojawiać się w dzieciństwie, przenosząc całą negatywność w dorosłość i uniemożliwiając Ci od osiągnięcia swoich celów.
Zacznij stopniowo prawidłowo się odżywiać, eliminując wszelkie śmieciowe jedzenie, nie mówię, żeby z tego zrezygnować całkowicie, sama grzeszę, ale rób tak, od poniedziałku do soboty jesz dobrze, a w niedzielę jesz wszystko, co ci się podoba. dusza pozwala. Istnieją nawet takie diety.
Lepiej całkowicie wykorzenić złe nawyki, takie jak palenie, na pewno są one tylko stratą pieniędzy i powodują szkody w organizmie, co będzie prowadzić do wielu problemów w przyszłości.
O alkoholu pisałem wyżej, ale znowu nikt nie przeszkadza, żeby czasem się napić, alkohol wysokiej jakości, chociaż sam grzeszę, lubię pić i odpoczywać, ale potrafię się opanować i odmówić, kiedy nie mam ochoty To. Ale jeśli ciągle pijesz i nie możesz przestać pić, mam kolejny artykuł o tym, jak przestać pić.
Tutaj znajdziesz artykuł o tym, jak zwiększyć libido u mężczyzn. Podzieliłam się tutaj swoimi przemyśleniami na temat problemu, który często dotyka mężczyzn w każdym wieku.
Psychologowie nie chcieliby, żebyś poznał te sekrety o sobie
Wyobraźcie sobie taką sytuację: co by było, gdyby zamiast płacić latami za konsultacje z psychologiem, móc w 21 dni popracować nad sobą? Pozbądź się na zawsze negatywnych myśli i stanów. A zamiast tego prowadzić spokojne i szczęśliwe życie? Przestać żyć w stresie z powodu związków lub ciągłego braku pieniędzy? Powiedz mi, że to niemożliwe? Też tak myślałem, dopóki nie zacząłem pracować nad sobą